Educación física con Joe y #StayInWorkOut: videos para ayudarlo a mantenerse en forma y activo en casa
Joe Wicks y Sport England lanzan nuevas campañas de fitness
Joe Wicks ha lanzado su clase de ejercicios en video 'Educación física con Joe' para niños y familias
Foto de Gareth Copley / Gareth Copley
Quedarse en el interior no debe ser una excusa para la falta de ejercicio. Ese es el consejo que dieron los expertos en salud y los organismos deportivos durante la pandemia del coronavirus.
Con gimnasios cerrados y millones de adultos y niños a los que se aconseja Quédate en casa , existe el riesgo de que muchas personas se bañen frente al televisor, la computadora portátil o la consola de juegos.
Por este motivo, Sport England lanza su Campaña #StayInWorkOut diseñado para alentar a las personas a mantenerse activas dentro y alrededor de sus hogares.
Hablando con el BBC , Tim Hollingsworth, director ejecutivo de Sport England, dijo: Incluso si el aislamiento social significa estar adentro, si te sientes bien, es más fácil que nunca estar activo.
Todos sabemos que ahora mismo lo que más importa es escuchar lo que el consejo oficial nos dice que hagamos, para que podamos salvar vidas y proteger el NHS. Lo que eso no significa es que dejemos de ser activos, lo que creemos que ahora es más importante que nunca.
Desde el Primer Ministro hacia abajo, todos reconocen el beneficio vital que puede tener la actividad. No es solo un medio para construir y mantener su bienestar físico, sino que también es una forma crucial de apoyar su salud mental y luchar contra algunos de los peores momentos de aislamiento y miedo que el coronavirus nos ha inculcado a todos.
Creo, sin embargo, que también veremos un cambio profundo en la relación de nuestras comunidades con el deporte y la necesidad de la actividad física, dándonos cuenta más que nunca de lo mucho que importa para nuestro propio sentido de bienestar y, lo que es más importante, lo poderoso que es. puede ser para garantizar la conectividad de las comunidades y unir a las personas.
RECORDATORIO: si va a salir a la calle para ponerse activo, como ir a correr, caminar o andar en bicicleta, es vital que siga las pautas de distanciamiento social. Eso significa mantenerse a más de 2 metros de los demás. pic.twitter.com/hMu2N3BxFM
- Deporte de Inglaterra (@Sport_England) 23 de marzo de 2020
Distanciamiento social cuando está afuera
Si se dirige al exterior para caminar, correr o andar en bicicleta, recuerde seguir las orientación del gobierno sobre el distanciamiento social .
Sport England dijo: Consejo para las personas que salen a la calle para hacer actividad: hágalo localmente, permanezca cerca de su casa y evite ir a lugares donde podría ser difícil seguir las pautas.
Si cree que eso no es posible, hay muchas maneras excelentes de mantenerse activo dentro de su casa o en su jardín, si tiene uno.
Educación física con Joe Wicks
Joe Wicks, The Body Coach, ha lanzado esta semana su Clase de ejercicio en video en vivo de educación física con Joe para niños y padres.
La transmisión en vivo de la primera clase de fitness del lunes se vio 1,7 millones de veces en YouTube cuando los niños (y los más grandes) comenzaban el día con un entrenamiento matutino. Las clases en línea gratuitas se llevarán a cabo de lunes a viernes a las 9 a. M.
En una entrevista con El Telégrafo diario Wicks dijo que quería convertirse en profesor de educación física para la nación.
El hombre de 33 años agregó: Cuando las cosas empezaron a ponerse mal, muchos padres me preguntaron cómo podían mantener activos a sus hijos mientras estudiaban en casa o si se aislaban por sí mismos. Empecé a sentirme bastante emocionado.
Así que decidí que me convertiría en la maestra de educación física de la nación y haría entrenamientos para niños en vivo de 30 minutos todos los días de la semana. Los entrenamientos gratuitos serán muy similares a los que hice en mi gira de fitness escolar, con una combinación de entrenamientos HIIT, que incluyen saltos, 'trepar por las cuerdas' y sentadillas.
Los ejercicios son divertidos, fáciles y están dirigidos a niños pequeños hasta adolescentes. Mi hija Indie tiene casi dos años y trata de copiarme cuando las hago. Toda la familia puede hacer mis lecciones de educación física juntos, o los padres pueden dejar que los niños mayores se ocupen de ellos mientras se ponen al día con el trabajo.
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