Dedos verdes y saludables: los beneficios de la jardinería
Los expertos comparten sus mejores consejos para su huerto y huerto
- Cinco verduras ricas en nutrientes para cultivar en un jardín de inmunidad
- Diez formas de mejorar su hogar y jardín
- Dedos verdes y saludables: los beneficios de la jardinería
- 'Sigue cultivando': los mejores consejos de David Domoney
- Lleva el aire libre al interior
- Las mejores herramientas eléctricas para usar en el jardín
PXhere.com
Apague el televisor, apague la computadora portátil y silencie el móvil: es hora de ir al jardín.
Si está buscando formas saludables de pasar su tiempo en casa, la jardinería es la solución perfecta.
Los beneficios para la salud mental de la jardinería o la ecoterapia pueden ser enormes. Es una actividad táctil y exige cierto grado de atención plena, la actividad perfecta para aquietar una mente ansiosa.
Si estás en casa, querrás que tu jardín luzca lo mejor posible para poder disfrutarlo durante estos tiempos de encierro.
La primavera seguirá mostrando sus signos esperanzadores pase lo que pase, así que salga y disfrútelos. Ver cómo las plantas se despiertan es el momento perfecto para salir al aire libre y comenzar a crecer.
––––––––––––––––––––––––––––––– Para obtener un resumen de las historias más importantes de todo el mundo, y una versión concisa, refrescante y equilibrada de la agenda de noticias de la semana, pruebe la revista The Week. Inicie su suscripción de prueba hoy –––––––––––––––––––––––––––––––
Los mejores consejos para la jardinería en autoaislamiento
El equipo de Vegepod compartió sus mejores consejos para aprovechar al máximo el jardín durante el autoaislamiento.
Pase tiempo en el aula de la naturaleza
Lleve a sus hijos al aire libre y enséñeles sobre las plantas de su jardín y asígneles tareas sencillas que puedan hacer para ayudar, como regar y plantar semillas. Es la manera perfecta de pasar tiempo con ellos mientras aprenden y exploran el mundo natural.
Propiedades calmantes
Con tantas noticias negativas e incertidumbre, es fácil sentirse inquieto y ansioso. El jardín puede ser un lugar muy sensorial y muchas plantas tienen propiedades calmantes. Intente cultivar un poco de lavanda, por su aroma calmante, o cultive un poco de manzanilla, para convertirla en un té relajante. Se dice que la fragancia del romero también es a tierra.
Crece tus propias
La autosuficiencia nunca ha sido tan atractiva. Con una cama de jardín elevada autónoma Vegepod, puede cultivar cultivos rápidamente; podría cosechar ensaladas y hierbas en solo un par de semanas. Plantar cultivos comestibles y verlos crecer le traerá una gran satisfacción y podrá disfrutar de los frutos de su trabajo.
Iniciar un nuevo proyecto
Ahora es el momento de embarcarse en ese proyecto de jardín en el que ha estado pensando durante un tiempo, para el que nunca ha tenido tiempo. Cava una cama y plántala con tus flores favoritas. Construye un cobertizo como utilidad o refugio. O comience a planificar un estanque o una fuente de agua para atraer la vida silvestre a su jardín.
Organizar
Este período de tiempo presenta la oportunidad perfecta para asegurarse de que su jardín esté limpio y ordenado. Póngase a trabajar en esa larga lista de trabajos de jardinería que ha estado posponiendo. Podrías arreglar vallas, limpiar tus bordes, cortar el césped y hacer frente a esa temida deshierbe para poder sentarte y disfrutar del aire libre.
Cómo crear tu propio parche de verduras
Tener un huerto en su jardín no solo proporcionará alimentos nutritivos para comer, sino que es otra excelente manera de mejorar su salud mental.
Locutor, profesor y escritor Sarah cuervo dirige su propia escuela de jardinería y cocina en Perch Hill en East Sussex.
Ella dijo: Lo que yo elegiría, para un parche de verduras rápido y económico, son plantas comestibles con una productividad de cm cuadrados altos, por lo que obtiene la máxima cosecha con el mínimo espacio en la cama del jardín o en el contenedor.
Seleccione principalmente cultivos de cosecha y cosecha, cosas que pueda sembrar y cosechar dentro de cuatro a seis semanas, y luego vuelva a cosechar una y otra vez.
Raven compartió sus mejores consejos y recomendaciones sobre lo que debería ir en un huerto.
Ensaladas
Cultivos rápidos como mizuna, cualquiera de las mostazas y rúcula, que se pueden agregar a las lechugas de rápido crecimiento, cortadas y recogidas, como 'Black Seeded Simpson', 'Merveille de Quatre Saisons' y la hoja de roble 'Solix' o 'Ensaladera Verde'. American / Land Cress también es súper rápido.
Hierbas: dale un impulso a tu comida
Perejil de hoja plana, cilantro, cebollino y pronto llegará el momento también de la albahaca.
Verduras de hojas verdes super prolíficas
Para una cosecha rápida, opte por la espinaca 'Medania' o 'Toscane'. Agregue también acelga suiza allí, en cualquiera de sus formas [el sabor blanco o de tallo verde más limpio que la acelga más terrosa 'Rainbow' o 'Bright Lights']. Estos te darán más comidas por metro cuadrado que cualquier otra planta que puedas cultivar y son súper versátiles, buenos crudos en ensalada sin el tallo verde y fantásticos cocidos, de muchas maneras diferentes. Y luego, para sembrar ahora, para recoger (como una hoja bebé) en 8-10 semanas, opte por kales súper saludables de cualquier tipo.
Calabacín
Siembre estos en el alféizar de una ventana ahora para plantarlos una vez que las heladas hayan terminado en su área. Como todos sabemos, se trata de cosechadoras pesadas y cuanto más cosechas, más producen. Me encanta el 'Romanesco', que tiene una textura y un sabor a nuez.
Tomates
Si tiene un invernadero o una pared soleada y protegida, agregue tomates como 'Sungold' y el súper prolífico 'Stupicke Pole Rane' a su lista de cultivos imprescindibles, y el pepino 'La Diva' también es bueno para cultivar por dentro o por fuera.
Frijoles y guisantes
Cualquiera de los guisantes es bueno y rápido, y probablemente quieras optar por un cultivo pesado como 'Alderman', además, por supuesto, los frijoles corredores son súper prolíficos para sembrar ahora, para cosechar en el verano. Por ahora, siembre cualquiera de las habas directamente afuera.
Consejos de alimentación saludable para el hogar: cómo obtener sus cinco por día durante el encierro
––––––––––––––––––––––––––––––– Para obtener un resumen de las historias más importantes de todo el mundo, y una versión concisa, refrescante y equilibrada de la agenda de noticias de la semana, pruebe la revista The Week. Inicie su suscripción de prueba hoy –––––––––––––––––––––––––––––––
