360Athletic review: volver a poner lo personal en el entrenamiento
El gimnasio íntimo de Londres que ofrece una solución completa de fitness
El fitness, la fisioterapia y la nutrición pueden ser la santísima trinidad para los que van al gimnasio, pero ¿cuántos de nosotros tenemos tiempo para cubrir todas esas bases?
La respuesta es más de lo que piensa, gracias a 360Athletic de Londres. Como su nombre indica, este pequeño y acogedor gimnasio se acerca al fitness desde todos los ángulos, ofreciendo servicios de fisioterapia y consejos de alimentación saludable junto con un entrenamiento personal personalizado.
El estudio con sede en Pimlico fue fundado en agosto de 2018 por el entrenador personal Ben West y el fisioterapeuta Jordane Zammit Tabona, quienes se propusieron brindar a los ocupados londinenses un entrenamiento flexible que ofreciera los máximos resultados.
Cada miembro se somete a una evaluación inicial del movimiento para crear un programa de entrenamiento personalizado, con un terapeuta de masaje y un osteópata en el lugar para abordar cualquier problema, y revisiones mensuales y actualizaciones de la composición corporal para ayudar a mantenerse en el camino correcto.
Ansioso por participar en este perfeccionamiento y tonificación, The Week Portfolio visitó recientemente para hacer ejercicio en una de las clases pequeñas exclusivas de 360Athletic. En estas sesiones intensivas de 60 minutos, los invitados se emparejan con hasta tres personas de ideas afines para entrenar juntas bajo la mirada experta de los entrenadores del gimnasio.
Combinando la motivación y la diversión del ejercicio en grupo con la intimidad y el enfoque del entrenamiento personal, es una gran solución para cualquier persona que carece de tiempo, dinero o fuerza de voluntad. O, como dice West: estamos tratando de cerrar la brecha entre el entrenamiento uno a uno bastante costoso y las grandes plataformas donde la gente puede sentirse un poco intimidada, o puede ser un poco ruidosa o un poco desordenada.
Las cosas sudorosas tienen lugar en el área de entrenamiento del sótano, un espacio compacto pero bien equipado con una buena variedad de equipos y máquinas de entrenamiento de alta tecnología.
Aquí, me uno a otros dos invitados para una sesión de circuitos desafiantes que combina carreras de velocidad en bicicletas estáticas y máquinas de remo con series de repeticiones de desarrollo muscular con pesas libres, pesas rusas, bandas de resistencia y más.
Nuestros instructores expertos, Ollie y Louis, ofrecen un flujo constante de consejos y aliento en todo momento, para mantener nuestras técnicas en la cima y nuestra motivación aún más alta.
Una hora más tarde, tambaleándome hasta el espacioso espacio de bienvenida con fachada de vidrio en la planta baja, ya estoy deseando que llegue otra sesión de entrenamiento para perfeccionar mis nuevos movimientos. Después de un poco de tiempo de recuperación, eso es.
Mientras tanto, me dirijo a la barra de batidos del gimnasio para repostar con un batido de proteínas sorprendentemente sabroso mientras hojeo una copia de la Biblia de Nutrición del gimnasio. Lleno de recetas y consejos escritos por West, incluye todos los ingredientes adecuados para un bienestar físico óptimo, que resume bastante bien 360Athletic en su conjunto.
La membresía comienza en £ 269 al mes, con acceso ilimitado a las clases. Una prueba de 30 días con descuento está disponible por £ 149 e incluye diez sesiones de entrenamiento personal, clases ilimitadas y una evaluación de movimiento, así como un análisis de la composición de todo el cuerpo. 170 Vauxhall Bridge Road, Londres SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
